Вы находитесь здесь: Главная > Лечение без лекарств. > Вздутие живота

Вздутие живота

 

 

Вздутие живота.
 
Вздутие живота и кишечника — очень распространенная проблема.
Часто она вызвает неприятные ощущенния, особенно когда из-за раздувшегося живота одежда
становиться тесной. причины вздутия могут быть разнообразными, в том числе задержка жидкости
в организме и избыток газов.

Наиболее вероятная причина — переполненный желудок или кишечник.
 Переедание ( особенно продуктами с высоким содержанием рафинированных улеводов и жиров)
может вызвать избыточное газообразование. Среди других причин — задержка жидкости, гастроэнтерит,
непереносимость тех или иных продуктов, запор, синдром раздраженного кишечника, целиакия
(непереносимость глютена -белка клейковины), непереносимость  лактозы
 
(неспособность переваривать лактозу — молочный сахар), воспаление или изъязвление слизистой
желудка или кишечника и кандидоз. Вздутие может быть вызвано изменением видового состава и
количественных соотношений нормальной микрофлоры кишечника, что ведет к уменьшению количества
"дружественных" микроорганизмов, таких как Lactobacillus acidopbilus.
 
Многие женьщины испытывают вздутие живота перед менструацией. Иногда вздутие может сопровождать
болезни сердца, почек или печени, кисту яичника и  другие заболевания или осложнения после них.
 

Профилактика.
 
Вздутие при задержке жидкости.
 Задержка жидкости в организме может быть связана с избытком соли в пище.
 
Следующие способы помогают вам сократить потребление натрия.
 
* Воздержитесь от употребления обработанных солью мясных продуктов,
   бульонных кубиков, дрожжевого экстрата и подсоленных чипсов.
* Покупайте продукты с низким содержанием соли.
 
* Не варите овощи в подсоленной воде.
* Не добавляйте соль или продукты с натрием в пищу.

Вздутие при нарушениях пищеварения.
 
* Ешьте часто, но небольшими порциями.
* Не потребляйте газированных напитков.
* Не пейте воды во время воды.
 
* Воздержитесь от одновремнного потребления продуктов, содержащих крахмал, и белковых блюд или фруктов.
* Воздержитесь от чрезмерного потребления бобовых, жирной пищи,  фруктов и овощей в сыром виде.
* Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием балластных веществ, особенно нерастворимой клетчатки.
* При пищевой гиперчуствительности перейдите на исключающую диету.
 
* Один день ешьте только натертые на мелкой терке яблоки или яблочное пюре и пейте
   минеральную (негазированую) воду или чай из мяты перечной.На следующий день ешьте овощной суп
   или отваренные на пару овощи, затем в течение двух дней введите рис с пряностями и йогурт с живыми бактериями.
  После этого соблюдайте нормальный режим питания.
 
Вздутие при дисбактериозе.
 
Ешьте такие продукты, как йогурт, соддержащие Lactobacillus acidopbilus. Если у вас непереносимость
молока, принимайте ацидофильные пищевые добавки.
 
 Вздутие перед менструацией.
 
* Ешьте больше продуктов, богатых витаминами В6 и Е, магнием и незаменимыми жирными кислотами.
* Откажитесь от кефира, сахара и соли.
 
* Приготовьте смесь: к пяти чайным ложкам масла из виноградных косточек или из проростков
   пшеницы добавьте три капли можжевелового масла и по две капли ромаринового и лавандового.
   (Исключите можжевеловое и лавандовое масло при беременности.) Попросите помассировать этим
   составом заднюю поверхность ваших ног (поглаживающими движениями снизу верх), нижнюю часть
   спины и живот ( кгруговыми движениями по часовой стрелке).
 
* За неделю до менструации принимайте два раза в день капсулы энотерового масла (500-100мг.).
 
 
Лечение.
Фитотерапия.
 
 
* При вздутии в результате нарушения  пищеварения или образования газов залейте 30г измельченного
   корня дудника 0,5 л кипятка и дайте настояться 10 минут. Принимайте по две столовые ложки три раза
   в день перед едой или пожуйте немного свежих листьев либо корня дудника.
 
* Приготовьте чай из диоскореи, мяты перечной, имбиря, корицы, фенхеля, мелиссы лимонной или
  ромашки. Пейте после еды для предупреждения вздутия, вызываемого газами. По желанию можно выпить
  полстакана теплой воды, добавив в нее несколько капель настойки одной из указанных трав.
 
* Предупредить газообразование помогут приправы кайенский перец, имбирь и семена кардамона и тмина.
*  При вздутии, вызванном предменструальной задержкой жидкости, два раза в день пейте по стакану чая,
    приготовленного из семян сельдерея или хвоща полевого.
 
Растительные средства при задержке жидкости.
 
Для выведения избыточной жидкости из организма издавна использовались такие растения:
огурец,петрушка, цветки бузины черной, тысечалистник, крапива и таволга вязолистная (лабазник).
Добавляйте их в приготовляемые блюда или делайте из них чаи.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Теги: , , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: