Грипп
Грипп.
Грипп вызывается различными, но очень близкими друг к другу вирусами, составляющими единую группу. Эпидемии гриппа возникают в основном зимой. Вирусы быстро распространяются, особенно в людных местах. Люди с крепким здоровьем выздоравливают от гриппа быстро без специального лечения.
Знаете ли вы?
Вирусы гриппа могут практическим бесконечно видоизменяться, поэтому выработка иммунитета к определенному их штамму не гарантирует от заражения измененным видом.
Грипп начинается внезапно с озноба, жара, мышечных болей и чихания. Вскоре может заболеть горло,появиться сухой кашель, повышенная кожная чувствительность, болезненность в глазах, слезотечение, слабость и головная боль, пропадает аппетит. Лихорадка, свойственная гриппу, держится три-пять дней. Как правило, еще несколько недель после исчезновения этих симптомов ощущается упадок сил.
Профилактика.
Постарайтесь повысить устойчивость к инфекции до зимней эпидемии.
*Правильно питайтесь.
* Ежедневно занимайтесь аэробикой.
* Ежедневно принимайте поливитаминно-минеральные добавки
( включая бета-каротин, витамины С и Е, флавоны, микроэлементы селен и цинк).
* Избегайте переутомления и стресса.
* Если "ходит" грипп, меньше бывайте в людных местах.
* Зимой принимайте настойку или таблетки эхинацеи два-три раза в неделю, а при тесном контакте с больным гриппом — ежедневно.
* Ежедневно ешьте чеснок или принимайте чесночные таблетки.
Лечение.
Чтобы грипп не дал серьезных осложнений, его надо тщательно вылечить. Высокую температуру (выше30С) снижайте. Оставайтесь дома
еще минимум два-три дня после возвращения нормальной температуры.
Питание.
* Пейте больше безалкогольных напитков без кофеина, включая воду, фруктовые соки, ячменную воду и травяные настои. Настой черной смородины облегчает боль в горле и содержит витами С, необходимый для борьбы с инфекцией.
При первых признаках гриппа полощите горло половиной стакана теплой воды, добавив в нее по две капли масла чайного дерева и герани.
Фитотерапия.
Трижды в день пейте настой эхинацеи или пять раз в день принимайте ее таблетки по 200 мг.
Чай из перечной мяты, тысячелистника и цветков черной бузины может снизить температуру, а также облегчить головную и мышечную боль.
Экстрат ягод черной бузины улучшает общее состояние при гриппе.
Ароматерапия.
Масло чайного дерева помогает снизить температуру и облегчить мышечные боли. Разведите две капли в столовой ложке масло жажоба и смазывайте за ушами, лоб, по бокам носа и грудь четырежды в день.
Заложенный нос лечите паровыми ингаляциями с несколькими каплями масла чайного дерева или эвкалипта.
Природная аптечка.
Цветы и ягоды черной бузины помогают при простуде и гриппе, листья полезны при подкожных кровоизлияниях (синяках), а зеленый луб используется как слабительное.
Поделиться в соц. сетях
1 комментарий к записи “Грипп”
-
[...] Грипп. [...]