Вы находитесь здесь: Главная > Лечение без лекарств. > Головокружение

Головокружение

 

Головокружение.

Ощущение дурноты и неустойчивости в ногах — головокружение — обычно 

бывает несильным и быстро проходи. Иногда этот симптом продолжается 

длительное время и выражен сильнее, в этом случае требуется 

консультация врача.

Чаще всего приступы головокружения вызваны временным снижением 

давления в артериях, которые снабжают кровью мозг. Это уменьшает 

количество крови, поступающей к мозгу, ухудшает его питание из-за 

недостатка кислорода.

 Головокружение иногда возникает при резком вставании 

(ортостатическая гипотензия) и длится несколько секунд; при понижении 

уровня сахара в крови ниже нормального в результате голодания или 

отсутствия должного лечения при диабете; при дегидратации организма 

из-за недостаточного поступления жидкости или ее потери. Вертиго 

возникает из-за поражения внутреннего уха.

Профилактика.

*Чтобы избежать постуральной гипотензии, сделайте несколько глубоких 

вдохов, прежде чем встать. Поднимайтесь постепенно.

* Поддерживайте постоянный уровень сахара в крови, для этого ешьте 

регулярно, причем пища должна содержать клетчатку. Ограничьте 

потребление продуктов из очищенной муки и с добавлением сахара.

* Чтобы обеспечить хорошее снабжение мозга кислородом, занимайтесь 

аэробными упражнениями (ежедневно не менее 30 минут), плаванием, 

ходьбой.

* Тренируйте свои сосуды и улучшайте кровообращение, принимая 

контрастный душ или контрастные сидячие ванны, повторяя их по 

несколько раз. 

Это стимулирует кровоток. Следите за тем, чтобы вода была не слишком 

горячей, так как при этом вены на ногах могут расшириться, из-за чего 

давление крови понизиться и, выходя из ванны, вы будете чувствовать 

головокружение.

Лечение.

Опустите голову пониже, а ноги поднимите повыше. Съешьте что-нибудь 

калорийное, если вы не ели более 2 часов.

В водовороте вертиго.

При сильных приступах головокружения, называемых вертиго, вы 

чувствуете себя так. будто весь мир вращается вокруг вас. Если закрыть 

глаза, то ощущение неустойчивости мира вокруг обычно не исчезает. Если 

ощущение вращения длится минуту или более, у вас появится тошнота 

или даже рвота. Возможно, вы не сможете стоять или потеряете сознание. 

Этот симптом обычно вызывается заболеванием вестибулярного аппарата 

во внутреннем ухе, например вирусным лабиринтитом или болезнью 

Меньера.Болезнь Меньера (синдром Меньера) — заболевание внутреннего уха, вызывающее увеличение количества жидкости в его полости. Жидкость давит на клетки, регулирующие ориентацию тела в пространстве и сохранение равновесия. Болезнь была впервые изучена французским врачом Проспером Меньером (Prosper Ménière, 1799—1862).

Физкультура.

Упражнения для головы и тела помогают при вертиго.
Чтобы побороть вертиго, надавливайте на впадину между нижней 

челюстью и черепом, позади мочки уха.

Срочно обратитесь к врачу если:

* Одновременно нарушилось зрение, чувствуется онемение лица или 

конечностей, затруднено дыхание или спутанное сознание.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Теги: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: