Головная боль
Головная боль.
Головная боль — скорее симптом, чем заболевание.
Она редко обусловлена серьезной болезнью, чаще возникает из-за спазма сосудов головного мозга, причина которого может быть различной. при этом нарушается ток крови, лимфы, тканевой жидкости и — согласно восточной медицине — энергии.
Головная боль различается по силе — от кратковременного неприятного ощущения до интенсивной. Она может локализоваться в области глазных яблок, в висках, в лобной части, затылке или по всей поверхности головы.
Мигренью называют часто повторяющиеся сильные головные боли, которые могут сопутствовать другие симптомы. Головные боли изредка бывают у всех, но с возрастом их частота уменьшается.
Причины.
Можно назвать множество причин возникновения головной боли, в том числе:
* Стресс.
*Обезвоживание.
*Недостаточное поступление питательных веществ к головному мозгу, кровеносным сосудам и нервам.
* Грипп или другие вирусные инфекцию
* Синусит
* Чрезмерный прием алкоголя.
*Внешние факторы, такие, как дым или плохое освещение.
* Лекарства.
* Гормональная перестройка, например при предменструальном синдроме.
* Заболевание зубов.
* Височно-нижнечелюстной синдром.
* Усталость глаз.
* Пищевая гиперчувствительность и аллергия.
* Cпазм или расширение кровеносных сосудов (сосудистые головные боли), которые могут вести к мигрени.
* Остеоходроз или деформация шейного отдела позвоночника.
* В редких случаях опухоль головного мозга.
Профилактика.
Здоровое питание снижает вероятность возникновения головных болей, поскольку оно способствует
повышению сопротивляемости инфекциям и улучшает состояние мышц, нервов и кровеносных сосудов
и препятствует возникновению пищевой аллергии.
Пейте не менее шести стаканов жидкости в день, чтобы не допустить обезвоживания организма.
Старайтесь реагировать на стресс настолько возможно позитивно. Избегайте сигаретного дыма.
Для увлажнения воздуха заведите комнатные растения или купите увлажнитель воздуха и подберите
яркость и направление освещения во время чтения. некоторым помогает ионизатор.
Лечение.
Фитолечение.
Следующие травы принимайте в виде чая ( о трех чашек в день) или настойки (пять капель, разбавленные небольшим количеством воды) во время или после еды, при необходимости каждые два часа, но не более трех раз вдень.
* Принимайте настойку пиретрума не более двух недель без перерыва.
Вы можете также есть листья пиретрума, помещая их внутрь сандвича, чтобы не чувствовать их горького вкуса. У некоторых людей от листьев пиретрума образуются язвы во рту и на языке.
* Чтобы облегчить головную боль, выпейте чашку чая или примите настойку пассифлоры, розмарина или мытника либо смеси этих трав с таволгой.
* Чтобы расслабить напряженные мышцы, выпейте чашку настоя валерианы или коры калины в смеси с таволгой или розмарином. Если вы чувствуете стресс, добавьте ромашку, вербену, овсюг или сушеную пассифлору.
Ароматерапия.
Эфирные масла могут облегчить боль, снять напряжение и избавить от заложенности носа. Добавьте их в ванну, в горячую воду для ингаляции или массажное масло.
* При головной боли, вызванной напряжением мышц, попробуйте лавандовое, майорановое масло или масло ромашки.
* Если головная боль вызвана заложенностью носа или синуситом, воспользуйтесь эвкалиптовым или мятным маслом.
* Вотрите две капли лавандового масла у основания черепа, на висках и за ушами (не слишком близко от глаз).
* Капните на салфетку по две капли майоранового, лавандового и масло перечной мяты. Три раза вдохните их аромат.
Питание.
Уменьшите потребление кофеина. Употребляйте пищу богатую кальцием, магнием и незаменимыми жирными кислотами. Избегайте пиши, к которой у вас гиперчувствительность. У некоторых людей головные боли бывают от нитратов и нитритов (в копченостях), моноглутамата натрия, тираминатов ( в продуктах брожения, красных винах, мясных продуктах,выдержанных сырах, пиве), сульфитов ( в сушеных фруктах и приправах) или салицилатов ( в чае, уксусе и многих фруктах.
Знаете ли вы?
Уксус и коричневая оберточная бумага реально облегчают головную боль. Уксус оказывает вяжущее и охлаждающее действие, а замечательно впитывающие свойства оберточной бумаги делаю ее хорошим подручным средством для импровизированного компресса.
Поделиться в соц. сетях
1 комментарий к записи “Головная боль”
-
Вот это да, еще пишут же хорошие статьи, молодец, автору огромный респект.
owelypollilia: