Вы находитесь здесь: Главная > Лечение без лекарств. > Боль в животе

Боль в животе

 

Боль в животе.
 
Большинству из нас знакома боль в животе, причины которой – волнение, а также пища, съеденная торопливо
или слишком  обильная.Однако при острой или непрекращающейся боли обратитесь к врачу,
так как она может оказаться признаком серьезного заболевании (например, воспаления аппендицита).
 
Боль в области живота часто бывает связана с нарушениями в системе органов пищеварения.
Причинами могут быть инфекция (гастроэнтерит или язвы желудка и двенадцатиперстной кишки),
 
воспаление (язвенный колит, дивертикулит или аппендицит) или непроходимость
(запор или каловый камень в просвете кишки).
 
Нарушения в составе кишечной флоры часто бывают результатом лечения антибиотиками или
стероидами (дисбактериоз). В некоторых случаях боль – следствие повышенной чувствительности
нервов, пронизывающих кишечник, при состоянии тревоги или раздувания из-за газов
(как при синдроме раздраженного кишечника), пищевой аллергии и повышенной
чувствительности к другим факторам.

Профилактика.
 
Если врач исключил серьезное основное заболевание как причину болей, появляется возможность
избежать рецидивов, изменив рацион питания и образ жизни.
 
Придерживайтесь диеты, включающей натуральную пищу,
богатую клетчаткой, воздержитесь от жирной и острой пищи.
 
Принимайте пищу в определенное время, не торопясь, в спокойной обстановке, ограничьте
количество потребляемой с едой жидкости.Постарайтесь выяснить чувствительность к определенной пище.
Частой причиной недомоганий становиться ароматизатор – однозамещенный глюконат натрия.

Утоляйте жажду достаточным количеством жидкости. Это предотвратит запоры, а моча будет светлоокрашенной.
Чрезмерное потребление алкоголя, чая, кофе т курение могут нарушить процесс пищеварения.

Насколько в ваших силах, старайтесь избегать лишних волнений и стрессов. Используйте эффективные приемы снятия стресса  
и старайтесь хорошо выспаться и больше двигаться.

Лечение
Снятие стресса. В состоянии стресса в крови повышается уровень стимулирующих гормонов, таких, как эпинефрины,
что вызывает напряжение мускулатуры в области желудка и стенок кишечника. Возникает такое  ощущение,
будто«мутит от страха»,или действительно начинает болеть живот. 
 
Способы борьбы со стрессом включают регулярные
физические упражнения, занятия йогой, релаксацию. Если это
 
не помогает, подумайте о специальных занятиях,
где обучают справляться со стрессом.
 
Тепло и холод.
 
При желудочных коликах, нарушениях пищеварения и болезненном напряжении мускулатуры брюшной стенки
приложите на больное место грелку или горячий компресс. Чтобы подольше сохранить тепло,
накройте грелку или компресс полотенцем.
 
Целебные масла.
 
Массаж с применением эфирных масел бергамотового (померанцевого), тминного и мятного – успокаивает
боль при несварении желудка или газах.
 
Можно сделать по-другому: подержите грелку, и компресс в течение 3 минут,
затем замените их грелкой с холодной водой или холодным компрессом – на 1 минуту.
 
Продолжайте прикладывать поочередно то горячее, то холодное в течение 20 минут
и закончите горячей грелкой или компрессом.
 
Ароматерапия.
 
Возьмите чайную ложку миндального, оливкового или другого растительного масла холодного отжима
и добавьте две капли мятного масла и по две капли померанцевого и тминного масла и намажьте этой
 
смесью больное место на животе. По желанию можно добавить по две капли померанцевого и тминного
масла в 0,5 литра горячей воды и подышать ароматным паром. Не пользуйтесь тминным маслом
во время беременности (даже если вы в ней еще не вполне уверенны).
 
Фитотерапия.
В течение многих веков боль в области живота лечили травами. Чтобы определить,
какая из них оказывает целебное действие и больше подходит вам, можно попробовать несколько видов.
 
 
Ромашка особенно хорошо помогает при перенапряжении или вялом пищеварении,
так как снимает  нервно-психическое напряжение, помогает расслабить мускулатуру кишечника.
 
 
 
 
Свежая петрушка облегчает боли при газах и нарушении пищеварения. Чай из семян петрушки
расслабляюще действует  на мускулатуру кишечника и успокаивает колики.
 
 
 
 
 
 
 
Мята перечная в виде чая или капсул частично снимает боль при желудочных
коликах, но это растение может подействовать и раздражающе на слизистую желудка.


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Причины, не связанные с пищеварением.
 
*Боль в области живота может возникнуть по многим причинам,
 не связанным с системой органов пищеварения.
 
*Инфекция мочевых путей.
 
*Напряжённые мышцы брюшной стенки.
 
*Камни в почках.
 
*Грыжа.
 
*Гинекологические заболевания: дисменорезия, воспаление тазовых органов,
 фиброзные опухоли и эндометриоз.
 
*Давление или раздражение, вызванное расстройствами вне пищеварительного тракта
(при некоторых опухолях, пневмонии и увеличении лимфатических узлов, окружающих кишечник).
 
Знаете ли вы?
 
Чтобы ускорить заживление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, следует ежедневно съедать
большую порцию свежей капусты. Она обволакивает пищеварительный тракт защитным слоем.

Релаксация с помощью йоги.
 
Получасовые ежедневные занятия йогой гармонизируют поток энергии и тем самым помогают
уменьшить вредные последствия стресса, например мышечное напряжение,
 
которое сопровождают различные заболевания пищеварения.
Вы можете заниматься йогой в группах, приобрести книгу или
видеофильм, которые помогут освоить простые упражнения.
 
Ниже приводится
 
упражнение для релаксации на основе йоги.

1. Лягте на спину, расслабьте спину и плечи; ноги слегка раздвинуты, руки разведены в стороны,
    ладонями вверх. Если при такой позе вы чувствуете дискомфорт в нижней части спины, согните ноги в коленях.
 
2. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Направьте мысли на близость вашего
    тела к земле и на то, как поднимается и опускается живот в такт свободному дыханию.
 
3. старайтесь, чтобы посторонние мысли покинули вас, ваше сознание должно полностью
    сконцентрироваться на движении воздуха, входящего и выходящего из вашего тела.
 
4.Считайте вдохи и выдохи, следите за своими ощущениями, когда воздух заполняет
   легкие и когда покидает их. Вдыхая, представляете, что воздух – это входящая в вас
 
   энергия, дающая ощущение легкости. Затем, выдыхая, прочувствуйте, как опадает ваш живот.
   Выполняйте упражнение в течение 5 минут.

Массаж живота.
 
Круговой массаж живота иногда облегчает боль. Можно делать его самостоятельно, но лучше,
если его сделает кто-то из домашних. При массаже попробуйте использовать
эфирные масла из рекомендованных.
 
 
1. Лягте на спину, а массажист пусть  встанет на колени сбоку, у вашего бедра.
 
2. Он должен острожное положить руку вам на живот и медленно поглаживать его
    круговыми движениями по часовой стрелке. Движение начинается с внутренней
    стороны тазовой кости, идет вверх вдоль боковой стороны живота и противоположной тазовой кости.
 
3. Продолжайте массаж, пока он доставляет вам удовольствие.


Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Теги: , , , , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: