Анерексия

Анерексия (потеря аппетита).

Еда- одно из основных условий жизни и одно из величайших ее наслаждений.

Существует масса причин для потери аппетита. Большинство из них незначительны и чаще всего быстро проходят.

Если же анерексия наблюдается продолжительное время, обратитесь к врачу.

Многие теряют аппетит на короткое время, например при нарушениях пищеварения или при высокой температуре.

Тревожное состояние или депрессия также могут уменьшит аппетит ( хотя у некоторых при депрессии наоборот появляется желание есть больше).

При устранении основных причин недуга аппетит приходит в норму. Чрезмерное и регулярное потребление алкоголя обеспечивает организм таким большим количеством калорий, что пропадает желание правильно питаться.

Все, что вызывает тошноту, в том числе езда в транспорте, гастроэнтерит в первые месяцы беременности, лечение определенными препаратами и воздействие пестицидов, свинца и других ядовитых веществ, также отбивает желание есть.

Плохой аппетит или его полное отсутствие свидетельствует о более серьезном заболевании, например об инфекционном монокулеозе, ревматоидном артрите, высоком кровяном давлении, раке желудка, туберкулезе, гепатите или тяжелой депрессии.

Многие, страдающие анорексией ( иногда с опасной для жизни потерей веса), постоянно испытывают голод, но едят крайне мало.

Профилактика.

Потеря аппетита — симптом болезни, которую необходимо лечить. В остальных случаях улучшить аппетит можно разными способами.

* Ешьте регулярно, небольшими порциями, блюда должны содержать много питательных веществ и привлекательно выглядеть.

* Попробуйте готовить закуски из традиционных продуктов, имеющих горьковатый вкус и возбуждающий аппетит перед едой. К ним относятся оливки, кресс водяной, листься одуванчика, розмарин и цикорий.

*Не злоупотребляйте алкоголем. Но аперетив с горьким привкусом перед едой возбудит аппетит. Небольшой бокал вина поможет расслабиться, и вы съедите побольше.

* Ешьте не торопясь, постарайтесь принимать пищу в спокойной обстановке.

* Предпочтите обед из нескольких небольших блюд вместо одного-двух обильных.

* Исключите продукты из белой муки и с добавлением сахара. Если единственное, что вызывает аппетит, — это рафинированные продукты, принимайте поливитаминные    препараты с добавлением миниралов.

* Кофе и чай, содержащие кофеин, пейте только после еды, так как кофеин может угнетать аппетит.

* Регулярно занимайтесь физическими упражнениями — это улучшает аппетит.

* Если вы курите, постарайтесь бросить или по крайней мере ограничить курение.

* Если потеря интереса к еде вызвана стрессом, попросите сделать вам расслабляющий массаж, используя следующий состав: пять капель лавандового масла на две столовые ложки миндального.

Аппетитные соки.

Замечательным средством, возбуждающим аппетит, является стакан сока из моркови , выпитый маленькими глотками за полчаса до еды.

Выжмите сок из четырех морковок и разведите в таком же количестве воды. Лечение. выбор лечебных средств при потере аппетите зависит от основной причины этого состояния.

Обратите внимание на рекомендации для случаев нарушения пищеварения, утренней тошноты и рвоты беременных и укачивания при езде на транспорте.

Полезные закуски.

Перед едой пожуйте имбирный корень или попейте чай из него.

Стимулирует аппетит и массаж живота, несколько капель эфирных масел на пять чайных ложек оливкового.